Manusia itu jatah Glukosanya cuman 2 sdt (sendok teh) sehari.

Tapi kita makan dari pagi, siang, sore, malam bersama teman-teman cemilan karbo lainnya.

Insulin itu akan sibuk mengolah *Glukosa* dari _*karbo*_ yang masuk, supaya gula darah tetap "dibawah 100".

Karena engga mungkin manusia ada kadar gula darahnya sampe 1000-2000-30000mg/ dl.

Karena "insulin-lah", kita dapat terselamatkan dari kadar Glukosa dalam darah yang berlebihan

Glukosa yang dimasukin secara gila-gila'an akan membuat insulin yang bekerja, juga gila-gila'an!!

Akhirnya Pankreas-pun dipaksa terus menerus untuk dapat menghasilkan insulin.

Tapi karena _karbo_-nya engga mau berhenti dimasukin sama manusia (padahal jatah tubuh hanya 2 sdt aja seharinya).

Insulin ngomong gini :
"Waduuh... Glukosa masuk terus nih, olah dia! Jadikan energi!!!"

Nah, mulai deh berubah tuh Glukosa jadi metabolisme, yang dipake jadi sumber energi.

Eh manusianya diem, "ga mau gerak, ga mau Olahraga, ga aktif," kerjanya duduk dikantor, tiduran dirumah, boro-boro jalan, naik tangga aja pengen pake eskalator.

Sumber energi-nya ngga pernah dipake... Tapi karbo masuk terus.

Insulin jadi bingung, _
Kemana-in lagi ni .. ?

"Masukin ke fat cell!
Jadikan Body fat! Jadikan lemak tubuh, trus simpen disitu, di "gudang" penyimpanan."

Jadilah itu lemak gembyar-gembyor, blewer-blewer, melambai-lambai, diperut dan beberapa tempat lainnya..

Eh, tapi karbo-nya masuk terus, Insulin makin bingung. 

Fat Cell udah engga mau nerima lagi.

Dia kata: _"Ogah! Gue udah cape, alihkan lagi aja ke yg lain.
Gue udah nolak!!"

Insulin lalu ngincer ke liver, maka dialihkan-lah kesitu.

Kata liver :
"Eeh, Aku-kan cuma bisa nampung 100-150gr Glycogen aja.. _Apa-apa'an nih ngirim glukosa segini banyak??!!_ Over Capacity niii gw 

Akhirnya Liver-pun kerja keras juga mati-mati'an, untuk berusaha mengolah Glucose yang dioper kesana.

Padahal daya tampung disana cuman sedikit, dia olah itu Glucose ke Tryglicerid.

Melalui proses _*de novo lipogenesis*_. Jadilah itu *Trigleserid tinggi* dan liver diselimutin oleh lemak yg namanya *FATTY LIVER*

Ngeri Broo...

Liver-pun akhirnya bermasalah, sudah pasti Empedu ikut kena imbasnya, jadi deh masalah baru..
Masalah di Empedu!!

Ketika sudah BANYAK sekali problem ditubuh, Fatty Liver, Batu Empedu, TG tinggi, itu semua adalah indikasi *HYPERGLICEMIA* yg artinya itu kadar glukosa dalam darah ketinggian pisan..
Plis deh ah..

Insulin lelah, selelah-lelah nya untuk mengolah Glukosa..

Udah bingung si Insulin..
Mau dikemanain lagi ini Glukosa?"

Tapi emang manusianya, yang ngga bisa berenti makan karbo dan masukin glukosa terus..!!

Maka insulinnya RESIST!!

Udah engga mau, udah cape, udah ngambek, sambil teriak:
"HAYATI LELAH BAAANG!!!"

*BOOM!!!*
Akhirnya Insulin Resistance..

Hasil dari insulin resistance iu menjadi HYPERinsulinemia, pankreasnya ngambek, ngadat, akhirnya.. Turun mesin!!

Yang Diabets type 1, Pankreas udah ngga mampu menghasilkan insulin lagi, tapi manusianya masih "maksa" in masukin karbo terus!!

Akhirnya solusinya itu, insulin disuntikin kedalam perut, biar bisa ngolah glukosa. Paksa terus!!!

Yuk Mulai atur Pola Makan KITA..

God Bless U 

Selfie atau memotret diri sendiri sepertinya adalah hal sepele dan… begitu banyak orang menyukainya. Namun jika itu menjadi sebuah kecanduan, bisa jadi itu dapat membahayakan diri sendiri.

Danny Bowman, 19 tahun senang melakukan selfie setiap hari. Ia menghabiskan 10 jam setiap harinya untuk selfie kemudian menaruh kurang lebih 200 fotonya di berbagai Social media seperti Instagram, dll setiap harinya. Ia drop out dari sekolahnya, tidak meninggalkan rumahnya selama 6 bulan. Ia terus berusaha membuat dirinya lebih baik dan lebih baik lagi di depan kamera Iphone nya.

Ketika orang tuanya berusaha menghentikannya, ia menjadi sangat agresif dan menyerang orang tuanya. Akhirnya, di dalam usaha drastisnya yang ia lakukan agar bisa keluar dari obsesinya, Danny akhirnya minum obat hingga overdosis dalam usahanya mengakhiri hidupnya. Untunglah ia segera diketahui dan ditolong oleh ibunya. Ini adalah kasus pertama yang terjadi di Inggris yang diberitakan oleh The Mirror UK pada 23 Mar 2014.

Di dalam wawancaranya Danny berkata seperti ini: _“I was constantly in search of taking the perfect selfie and when I realized, I couldn’t, I wanted to die. I lost my friends, my education, my health and almost my life.”_

Mengapa Selfitis ini merusak mental dan berbahaya jika tidak dikontrol?

Orang biasanya tidak menyadari, ketika ia posting gambarnya di facebook, atau twitter atau Instagram dan media sosial lainnya. Hal tersebut bisa menjadi seperti spiral yang makin lama makin membesar. Sesuatu terjadi di dalam dirinya dan semakin lama makin membesar…. Apa itu??? Yaitu… Kebutuhan akan sebuah “ACCEPTANCE”. Begitu fotonya di likes, begitu jumlahnya menjadi makin dan makin banyak, ia makin merasa “DITERIMA”. Ia pun menjadi haus / dahaga untuk mendapat likes ini. 

Sama seperti Kasus Denny, ketika ia posting sebuah gambar, likesnya dibawah 400, itu artinya fotonya jelek dan ia harus meningkatkan lagi kualitas dan gaya fotonya agar semakin dan semakin lebih banyak. Maka ketika orang mulai meninggalkannya dan tidak me-likes foto selfienya, ia pun menjadi gusar, cemas dll.

Pada tahun yang sama dengan kisah Danny, beredar sebuah berita Hoax yang mengemukakan bahwa American Psychiatric Association mempunyai standard untuk menentukan tingkatan Selfitis, sebagai berikut:

1.Borderline Selfitis:
Mengambil foto diri sendiri 3 kali sehari tapi tidak menguploadnya ke Social Media.

2.Acute Selfitis:
Mengambil foto 3 kali sehari dan memposting semua foto tersebut di social media.

3.Chronic Selfitis:
Merasa perlu untuk mengambil foto diri sendiri hampir disetiap waktu dan mempostingnya di social media lebih dari 6 x dalam sehari.

Sekalipun berita diatas itu hoax, akan tetapi baru-baru ini ternyata dibuktikan bahwa SELFITIS bukanlah sebuah hal yang tidak real.
SELFITIS IS REAL
2 Orang peneliti (Janarthanan Balakrishnan dari Thiagarajar School of Management di India dengan Mark D. Griffiths dari Nottingham Trent University di Inggris) mencoba melihat perilaku-perilaku orang (lebih dari 200 responden) yang suka memotret dirinya dan dalam kelompok kategori seperti di atas.
(Published Nov 29, 2017) https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s11469-017-9844-x.pdf

Peneliti tersebut menemukan bahwa Selfitis itu ternyata Valid dan bahkan dengan Selfitis Behaviour Scale yang mereka ciptakan, mereka dapat mengukur secara pasti seberapa parahnya Selfitis itu mempengaruhi kehidupan orang tersebut.

Sesuatu… apa pun itu jika berlebihan… Sudah pasti tidak baik bagi kehidupan kita. Oleh karena itu, lakukanlah dengan bijak dengan frekuensi yang tidak berlebihan.

Sebab itu teruslah menjadi bijak dalam bersosialisasi di Social Media.

“If you didn’t have thumbs or likes as what you have desired. It didn’t mean your followers didn’t like you. It could be just as simple as they didn’t have time to see your posts.”
GC

Have a GREAT Day!

By GC

Aktris Ria Irawan berhasil melawan kanker. Dia melakukannya dengan membuat sel kanker menjadi lapar..

Dari tulisan Ria Irawan berikut dan dari pengalaman yang ada, saya Sangat setuju bahwa salah satu cara terbaik adalah membiarkan sel kanker kelaparan dengan tidak memakan makanan yang bisa menguatkannya.

Ini merupakan tulisan Ria Irawan sangat bagus untuk pengetahuan kita semua.

Silahkan dibaca dengan bijak, yang pasti adalah bahwa kesehatan itu perlu dijaga dengan pola makan yang benar…

oleh karena umumnya orang tidak semua tahu tentang apa yg dimakan ada baiknya info-info tentang apa yang baik dimakan perlu dibijaki:

*Indahnya berbagi…*

1. Setiap orang memiliki sel kanker dalam tubuh . Sel-sel kanker ini tidak tampak dalam pemeriksaan standar hingga sel-sel tersebut berkembang biak menjadi bermilyar milyar. Ketika dokter mengatakan kepada pasien kanker bahwa tidak ada lagi sel kanker di tubuh mereka setelah perawatan , itu hanya berarti bahwa tes yang dilakukan tidak mampu mendeteksi sel kanker karena mereka belum mencapai ukuran yang bisa terdeteksi.

2. Kanker sel terjadi antara 6 sampai lebih dari 10 kali di dalam hidup seseorang.

3. Ketika sistem kekebalan tubuh seseorang tinggi, sel-sel kanker akan rusak dan dicegah dari pembiakan dan pembentukan tumor.

4. Ketika seseorang menderita kanker ini menunjukkan bahwa orang tersebut mengalami beberapa kekurangan nutrisi . Ini dapat terjadi karena faktor genetik, lingkungan , makanan dan gaya hidup .
5. Untuk menanggulangi beragam gangguan nutrisi, mengubah diet dan termasuk suplemen akan menguatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Kemoterapi meracuni sel kanker yang bertumbuh cepat, juga menghancurkan sel-sel sehat yang tumbuh dengan cepat di sumsum tulang , saluran pencernaan dll , dan dapat menyebabkan kerusakan organ seperti hati, ginjal, jantung, paru-paru dan lain-lain.

7. Radiasi ketika menghancurkan sel kanker juga membakar dan merusak sel sehat, jaringan dan organ.

8. Perawatan awal dengan kemoterapi dan radiasi akan sering mengurangi ukuran tumor . Namun penggunaan berkepanjangan dari kemoterapi dan radiasi tidak menghasilkan kehancuran tumor lagi.

9. Ketika tubuh telah banyak terdapat racun yang terbakar akibat kemoterapi dan radiasi, sistem kekebalan tubuh akan terancam atau hancur , karena itulah seseorang akan mengalami berbagai macam infeksi dan komplikasi .

10. Kemoterapi dan radiasi dapat menyebabkan sel kanker bermutasi dan menjadi tahan dan sulit untuk dihancurkan . Operasi juga dapat menyebabkan sel kanker menyebar ke area lain .

11. Cara efektif

untuk melawan kanker adalah dengan *MELAPARKAN sel-sel kanker dengan cara tidak memberikan makanan yg dibutuhkan* dengan berkali-kali .

*Makanan sel kanker* yaitu:

a. Gula adalah makanan sel kanker. Dengan mengurangi gula, berarti juga mengurangi suplai makanan penting bagi sel kanker. Catatan: Pengganti gula seperti NutraSweet, Equal, Spoonful, dll dibuat dengan aspartam dan itu juga berbahaya.

Pengganti yang lebih natural yaitu madu Manuka atau tetes, tapi dalam jumlah yang sedikit. Garam meja yang berwarna putih dalam pembuatannya memiliki tambahan kimia. Alternatif yang lebih baik adalah aminos Bragg atau garam laut.

b. Susu membuat tubuh memproduksi mucus, terutama di saluran gastro – usus Kanker makan pada lendir. Dengan mengurangi susu dan menggantikan dengan susu kedelai tawar sel kanker akan kelaparan.

c. Sel-sel kanker berkembang dengan baik di lingkungan yang tinggi asam . Diet berbasis daging sangat tinggi kadar asamnya dan yang terbaik adalah dengan makan ikan, sedikit ayam daripada sapi atau babi. Daging juga mengandung antibiotik ternak yang menumbuhkan hormon dan parasit yang berbahaya, terutama bagi penderita kanker.

d. Diet yang 80 % berbasis sayuran segar dan jus , gandum pekat, kacang-kacangan dan sedikit buah akan membantu menjadikan tubuh dalam lingkungan alkalin. Sekitar 20 % bisa diperoleh dari makanan matang termasuk kacang . Sayur segar menyediakan enzim hidup yang mudah diserap dan mencapai ke tingkat sel dalam waktu 15 menit untuk memelihara dan meningkatkan pertumbuhan sel sehat. Untuk memperoleh enzim hidup untuk membangun sel sehat, cobalah minum jus sayur segar (semua sayuran , termasuk kecambah ) dan makanlah sejumlah sayuran mentah 2 atau 3 kali sehari. Enzim rusak pada temperature 104 derajat F ( 40 derajat C ).

e. Hindari kopi, teh dan coklat, karena mengandung kafein yang tinggi. Teh hijau adalah alternatif yang lebih baik dan memiliki sifat melawan kanker. Air – terbaik untuk minum air murni, atau disaring, untuk menghindari racun dan logam berat dalam air ledeng. Hindari air suling yang asam.

12. Protein dari daging sulit untuk dicerna dan membutuhkan banyak enzim pencernaan. Daging yang tidak tercerna akan tersisa dalam usus akan membusuk dan menyebabkan penumpukan yang lebih beracun.

13. Dinding sel kanker memiliki penutup protein yang tangguh. Dengan menghindari makanan mengandung daging dapat membebaskan enzim untuk menyerang dinding protein sel kanker dan membiarkan pembunuh sel dalam tubuh untuk menghancurkan sel-sel kanker.

14. Beberapa suplemen menaikan system kekebalan tubuh ( IP6 , Flor – ssence , Essiac , anti – oksidan , vitamin , mineral , EFAs dll) sehingga memungkinkan sel-sel tubuh sehat untuk menghancurkan sel-sel kanker . Suplemen lain seperti Vitamin E diketahui menyebabkan apoptosis , atau kematian sel terprogram , yaitu metode natural dari tubuh untuk membuang rusak, sel-sel yang tidak diinginkan , atau tidak dibutuhkan .

15. Kanker adalah penyakit yang melibatkan pikiran, tubuh, dan jiwa. Jiwa yang proaktif dan positif akan membantu penderita kanker untuk sembuh .Kemarahan, tak kenal ampun dan kepahitan menjadikan tubuh dalam lingkungan stres dan asam. Belajarlah untuk memiliki jiwa penuh kasih dan pemaaf. Belajarlah untuk bersantai dan menikmati hidup.

16. Sel-sel kanker tidak dapat berkembang dalam lingkungan beroksigen. Berolahraga setiap hari , dan bernapas dengan dalam membantu mendapatkan oksigenn lebih banyak turun ke tingkat sel. Terapi oksigen adalah cara lain untuk menghancurkan sel-sel kanker.

God Bless U 

Bercerita … sepertinya hal yang mudah dilakukan, namun banyak orang tidak mengerti bahwa menyampaikan cerita yang menarik akan sangat besar pengaruhnya pada orang yang mendengarkannya. Coba simak cerita ini…

Hari itu lumayan terik, seorang pria yang tampak berpakaian sederhana berjalan di sebuah lokasi pembangunan rumah. Disana ada 3 orang pekerja yang tampak sibuk dengan pekerjaannya. Karena pria itu penasaran ia pun bertanya pada pekerja pertama. “Wah sedang mengerjakan apa pak?” kata pria tersebut.

Pekerja pertama: “Aduh pak maaf ya, apa bapak tidak liat kalau saya sedang sibuk menyusun batu bata ini? Ada-ada aja… orang lagi sibuk di tanya ini, ditanya itu…”

Mendengar ucapan seperti itu, pria itu pun menyingkir, dia menemui pekerja kedua. Dia menanyakan pertanyaan yang sama.

Pekerja kedua: “Saya sedang menyusun batu bata untuk membangun sebuah tembok dengan tinggi 3 meter, dan lebar 10 meter, ketebalan tembok ini adalah 15 cm. Whoii Dul, itu udah dikasih tanda garis kok kamu susun batanya melewati garis tuh. Bongkar lagi batanya…”

Si Pekerja pertama merasa dia sudah benar, sehingga akhirnya ia berdebat dengan Pekerja kedua.

Si Pria itu pun akhirnya meninggalkan mereka berdua untuk menyapa pekerja ketiga. Pekerja ketiga ini segera menjawab: “Ooo… Kami sedang membangun sebuah sekolah, kalau jadi, sekolah ini akan jadi sekolah yang paling cantik di kota ini. Tapi maaf ya pak, saya harus melerai kedua teman saya dulu ya. Whoiii, itu ga apa-apa, temboknya lebih sedikit itu nanti juga akan tertutup sama plafon rumah, terus itu batu bata yang lewat-lewat dikit gak apa-apa, kan nantinya akan diplester.

Si pria itu tersenyum, dia berkata pada pekerja ketiga itu untuk datang ke kantornya besok. Pria itu sesungguhnya adalah pemimpin proyek di sana, kebetulan mandor yang harusnya ada di situ, mendadak minta berhenti. Ia senang karena sudah menemukan mandor yang cocok.

Hidup ini sesungguhnya sama seperti sebuah cerita, ketika kita mengerti benar apa gambaran besar (big pictures) dalam hidup ini, kita akan dengan mudah dan bahagia mengerjakan semua pekerjaan kita. Salah satu keberhasilan kita mewujudkan sebuah rencana di dalam hidup ini adalah bagaimana kita mengkomunikasikannya pada pihak-pihak terkait.

Kita bisa saja mengkomunikasikan dengan bahasa yang lugas dan langsung, bisa juga dalam bentuk sebuah cerita yang menarik sehingga orang yang mendengarnya dapat lebih lama mengingatnya karena sebuah cerita bila dengan asyik disampaikan akan mencetuskan emosi-emosi tertentu yang akan direkam oleh alam bawah sadar kita.

Jadi jika kita mau menyampaikan sesuatu pada rekan-rekan kerja kita, sampaikanlah dalam bentuk sebuah cerita yang inspiratif, dengan begitu mereka akan mengingat pesan kita lebih baik.

"The human species thinks in metaphors and learns through stories."
Mary Catherine Bateson

"Storytelling is the most powerful way to put ideas into the world today."
Robert McKee

Have a GREAT Day!

By GC